１日の食事の比重
2008年04月18日
ダイエット的には、食事の比重をどこにおくか？
朝、昼、夜でいえば、
やはり、昼だろう。
朝は何かと忙しいし、夜は押さえたい。
仕事的には、昼食べ過ぎると、午後ちょっとマズイ。
今日は、昼、夜が逆になった。
寒いので、ゆうべの寒天はお休み。
本来夜にすべき食事（寒天）を
お昼に食べた。
すると、昼が軽すぎて、
夜になって、おなかがすいて、グッタリ。
今夜は、生キャベツと、あずきトースト。（トーストはおまけ）
久しぶりのマヨポン、やっぱり。。。
ぐーぐー、ぐぐーぐ、ぐーっ！！
春キャベツがとっても美味しいですぅ。
話は戻るが、
夜あまり軽くしすぎると、お菓子に手がのびる。
これはＮＧ。
自分の胃袋の状態も計れないのかと自嘲気味。
朝、昼、夜でいえば、
やはり、昼だろう。
朝は何かと忙しいし、夜は押さえたい。
仕事的には、昼食べ過ぎると、午後ちょっとマズイ。
今日は、昼、夜が逆になった。
寒いので、ゆうべの寒天はお休み。
本来夜にすべき食事（寒天）を
お昼に食べた。
すると、昼が軽すぎて、
夜になって、おなかがすいて、グッタリ。
今夜は、生キャベツと、あずきトースト。（トーストはおまけ）
久しぶりのマヨポン、やっぱり。。。
ぐーぐー、ぐぐーぐ、ぐーっ！！
春キャベツがとっても美味しいですぅ。
話は戻るが、
夜あまり軽くしすぎると、お菓子に手がのびる。
これはＮＧ。
自分の胃袋の状態も計れないのかと自嘲気味。
タグ ：食事は昼中心
失敗に学ぶ
2008年04月18日
体重を減らすのは、一朝一夕にはいかない。
日頃の努力の積み重ねが、
明日への成功につながっている。
これは、みんなが知っていること。。。
なぜリバウンドしたか。
それは、食べないでやせたから。
リハビリの意味で食べていたら、
食べるの大好きッコの本能がめざめて、
あれよあれよという間に体重も増加。
なかなか維持するというのは、難しいものだ。
食べては太り、また食べずにやせるというのも
きっとカラダにはよくないにちがいない。
かといって運動すれば、
カラダのあちこちが故障してみたり。
マイペースで、確固たる信念を持ち、
できるだけお金をかけないで、
ふたたび、リバウンドしないように
工夫することが大切だ。
日頃の努力の積み重ねが、
明日への成功につながっている。
これは、みんなが知っていること。。。
なぜリバウンドしたか。
それは、食べないでやせたから。
リハビリの意味で食べていたら、
食べるの大好きッコの本能がめざめて、
あれよあれよという間に体重も増加。
なかなか維持するというのは、難しいものだ。
食べては太り、また食べずにやせるというのも
きっとカラダにはよくないにちがいない。
かといって運動すれば、
カラダのあちこちが故障してみたり。
マイペースで、確固たる信念を持ち、
できるだけお金をかけないで、
ふたたび、リバウンドしないように
工夫することが大切だ。
タグ ：リバウンド
祝１周年！！
2008年04月16日
なんだかんだで、ブログをはじめて１年。
しかも開設記念日の４月４日を過ぎていた。
ふりかえれば、あっという間かな。
あいかわらず、ダイエットというのも笑える。
最高５１キロから今は、７キロもリバウンド。
６９キロからのスタートだから、やせてはいるけど、
大波小波賞みたいな。
まぁ～、食いしんぼダイエッターの宿命ともいえる。
ふくらんだり、しぼんだり。
カラダもココロも。。。
ここらへんで、もう一度仕切り直し。
さあ！気合い入れて行きますよ～。
今日の昼は、気合いのラーメンだった（あれ？）
こうして１周年を迎えられたのも、
読者の皆様のおかげです。
本当にありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します。
しかも開設記念日の４月４日を過ぎていた。
ふりかえれば、あっという間かな。
あいかわらず、ダイエットというのも笑える。
最高５１キロから今は、７キロもリバウンド。
６９キロからのスタートだから、やせてはいるけど、
大波小波賞みたいな。
まぁ～、食いしんぼダイエッターの宿命ともいえる。
ふくらんだり、しぼんだり。
カラダもココロも。。。
ここらへんで、もう一度仕切り直し。
さあ！気合い入れて行きますよ～。
今日の昼は、気合いのラーメンだった（あれ？）
こうして１周年を迎えられたのも、
読者の皆様のおかげです。
本当にありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します。
治療院
2008年04月10日
私の通っている治療院は、
歩くには、ピッタリの距離だ。
だいたい歩いて２０分ちょっとぐらい。
往復歩けばいいのだろうが、
なかなか。
特に今日のような雨だと、
つい、車になってしまう。
いつも終了まぎわに駆け込むのに、
イヤな顔ひとつせず、
熱心に治療してくださる。
どの患者さんにも同じ。
治療院の名前そのままの先生だ。
» read more…？
歩くには、ピッタリの距離だ。
だいたい歩いて２０分ちょっとぐらい。
往復歩けばいいのだろうが、
なかなか。
特に今日のような雨だと、
つい、車になってしまう。
いつも終了まぎわに駆け込むのに、
イヤな顔ひとつせず、
熱心に治療してくださる。
どの患者さんにも同じ。
治療院の名前そのままの先生だ。
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